Metodologia de apoio ao bem-estar emocional
Na Talerionavex, acreditamos que cada pessoa merece encontrar equilíbrio e bem-estar, independentemente do seu contexto. Nossa metodologia baseia-se na combinação de técnicas de meditação, exercícios respiratórios e acompanhamento contínuo, sempre respeitando a individualidade de cada um. Os métodos são desenvolvidos a partir de princípios científicos e aplicados de forma prática e acessível. Acreditamos no poder da respiração consciente para ajudar a aliviar o stress e promover calma interior. O foco está na implementação gradual de hábitos que se adaptam à rotina do utilizador, visando um bem-estar sustentável. Resultados podem variar e recomendamos consulta médica antes de iniciar novas práticas.
Nossa equipa especializada
Profissionais dedicados ao seu equilíbrio emocional e físico
Sofia Mendes
Instrutora sênior
Especialidades
Sofia lidera sessões práticas, adaptando técnicas para várias rotinas, sempre focada no bem-estar do utilizador.
Carlos Moreira
Orientador holístico
Áreas principais
Carlos dedica-se a criar estratégias respiratórias e meditativas integradas ao dia a dia das pessoas.
Filipa Almeida
Consultora de relaxamento
Tópicos-chave
Filipa trabalha individualmente com cada cliente, propondo práticas fáceis de implementar no quotidiano.
Tiago Lopes
Facilitador de práticas
Competências
Tiago conduz dinâmicas em grupo e incentiva o compromisso com a rotina de relaxamento e autocuidado.
Como funciona o processo
Avaliação inicial
Identificamos os níveis de stress e o perfil emocional do utilizador através de um questionário simples e acolhedor.
Seleção da técnica
Recomendamos práticas de respiração e meditação apropriadas conforme a rotina e objetivos do participante.
Implementação guiada
Acompanhamos as sessões, promovendo ajustes para melhorar a adaptação e manter o bem-estar.
Acompanhamento contínuo
Oferecemos suporte frequente para sustentar o progresso e a incorporação dos novos hábitos saudáveis.
Comparação de abordagens
Veja como nossa metodologia se destaca em equilíbrio e personalização
Talerionavex
Abordagem holística e personalizada
Acompanhamento humanizado
Suporte contínuo e adaptável
Práticas baseadas em ciência
Fundamento científico reconhecido
Acesso online flexível
Disponível em vários dispositivos
Personalização total
Adaptação à rotina individual
RespireZen
Métodos tradicionais similares
Acompanhamento humanizado
Suporte contínuo e adaptável
Práticas baseadas em ciência
Fundamento científico reconhecido
Acesso online flexível
Disponível em vários dispositivos
Personalização total
Adaptação à rotina individual
CalmaJá
Técnicas guiadas online básicas
Acompanhamento humanizado
Suporte contínuo e adaptável
Práticas baseadas em ciência
Fundamento científico reconhecido
Acesso online flexível
Disponível em vários dispositivos
Personalização total
Adaptação à rotina individual